Il miglior orario per andare a dormire secondo gli esperti
Andare a dormire è un momento cruciale nel ciclo della vita quotidiana, influenzando il nostro benessere fisico e mentale. Tuttavia, spesso ci si dimentica dell’importanza di stabilire una routine coerente. Gli esperti concordano sul fatto che l’orario in cui ci si ritira per la notte può avere un impatto significativo sulla qualità del sonno e … Leggi tutto